春風(fēng)有信,花開(kāi)有期。為豐富女職工精神文化生活,舒緩工作壓力,3月8日上午,我院開(kāi)展了一場(chǎng)以“魅力女性,舞動(dòng)沙龍”為主題的心理團(tuán)輔活動(dòng),活動(dòng)邀請(qǐng)心理咨詢(xún)師張傳紅老師為大家授課。
在張老師的講解下,大家對(duì)心理壓力的產(chǎn)生及舞動(dòng)治療的起源有了更深層次的認(rèn)知?;顒?dòng)以互動(dòng)形式,包含用肢體動(dòng)作自我介紹、感知身體、隨音樂(lè)舞動(dòng)以及相互贊美等。在舞動(dòng)體驗(yàn)過(guò)程中,張老師強(qiáng)調(diào)舞蹈沒(méi)有好壞、對(duì)錯(cuò)、優(yōu)劣之分,與自己與他人共舞的樂(lè)趣與歡笑將會(huì)增強(qiáng)大家的身心聯(lián)結(jié),幫助女性驅(qū)除心理壓力,發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的力量。大家以游戲的方式在歡聲笑語(yǔ)間彼此互相接納,打破心理界限,通過(guò)舞蹈突破自我,表達(dá)各種情緒,進(jìn)行解壓與宣泄,提升愉悅和自信,現(xiàn)場(chǎng)氛圍十分熱烈。
本次活動(dòng)通過(guò)結(jié)合音樂(lè)療愈和舞動(dòng)療愈,有效促進(jìn)了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)間的互動(dòng)與交流,達(dá)到了舒緩壓力、開(kāi)放心扉的效果?;顒?dòng)最后,大家意猶未盡,紛紛表示,此次活動(dòng)不僅幫助她們緩解了壓力,還讓她們更深入地感受到身體與心靈的連接,學(xué)會(huì)了如何欣賞自己和他人的優(yōu)點(diǎn),從而顯著增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。
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